Gizi Klinik
Tips Olahraga Efektif Saat Puasa ala Pakar Gizi Polije
- calendar_month 21 jam yang lalu
- 0Komentar
JEMBER, jplusmedia.com – Dosen Gizi Klinik Polije, Alinea Dwi Elisanti, menjelaskan perubahan metabolisme energi selama puasa. Tubuh melakukan metabolic switching yang menggeser sumber energi dari karbohidrat menuju pembakaran lemak. Penurunan insulin setelah 12 jam puasa merangsang hormon glukagon memecah lemak menjadi energi. Aktivitas fisik tetap aman secara fisiologis selama mengikuti prinsip praktik berbasis bukti. “Olahraga […]

